메리골드, 눈 건강에 탁월…꽃차 만드는법은?
박아람 기자|2019/07/14 09:36
/게티이미지뱅크 |
메리골드는 국화과 한해살이풀이다. 우리나라에서는 '금잔화'라고 불리며, 긴 기간 꽃이 핀다고 하여 만수국·천수국이라고도 한다.
메리골드에 함유된 루테인과 지아잔틴 성분은 시력 개선 및 노안성 안질환 관리에 도움이 된다.
또한 메리골드에는 비타민E, 비타민A, 아연, 비타민B1, B2 등 다양한 영양소가 함유된 것으로 알려졌다.
메리골드는 주로 차로 마시며, 물 200ml에 건조한 메리골드 꽃 2~3g(1티스푼)을 넣어 마시면 된다.